Efektywne ćwiczenia na brzuch w domowym zaciszu? Zobacz co proponujemy

Wiele osób uważa, iż kondycję można wypracować wyłącznie na siłowni pod czujnym okiem fachowców. Naturalnie jest to wymówka, którą stosuje wiele osób śniących o lepszej kondycji i wysportowanej sylwetce, aczkolwiek niebędących przygotowanych na wysiłek oraz wyrzeczenia. Nie gorsze wyniki jak na siłowni można wypracować w domu, bez konieczności inwestowania w kosztowny sprzęt. W jaki sposób się za to zabrać?

Continue Reading →

Dieta na wzmocnienie mięśni

Prawidłowo ułożona dieta na masę to dopełnienie treningu na masę. Dzięki niej dużo szybciej pojawią się efekty naszych treningów. Poddając organizm treningowi cielesnemu powiększa się jego popyt na kalorie. To, ile będziemy musieli dostarczyć ponadprogramowych kalorii jest materią indywidualną oraz zależną od natężenia treningów, naszych indywidualnych uwarunkowań.

Continue Reading →

Jakim sposobem efektywnie zadbać o swoje ciało?

Nie od dziś wiadomo, że nasza prezencja jest niesłychanie ważnym szczegółem, jaki ma ogromny wpływ na wiele detalów w naszym życiu codziennym. W związku z taką sytuacją intensywnie zależy nam na tym, aby prezentować się atrakcyjnie. Praktyka bowiem pokazuje, że to jak czujemy się we własnym ciele ma stosunkowo wielki wpływ na naszą pewność siebie.

Continue Reading →

Jak bezpiecznie i skutecznie zażywać sterydy – zwiększona masa mięśniowa a fikcje związane z Metanabolem

Wiele osób chciałoby mieć wysportowaną sylwetkę oraz zadbany wygląd. Rozpoczynamy więc gimnastykę na siłowni wraz z odpowiednią dietą. Chcemy jak najprędzej uzyskać wymarzone wyniki, jednak nie zawsze udaje się nam je osiągnąć. Wtedy zaczynamy myśleć o wspomaganiu. Ilustracją jest tu znany Metanabol. Dla laików – Metanabol to nazwa handlowa sterydu anabolicznego – metandrostenolonu i jest pochodną testosteronu.

Continue Reading →