Dieta na wzmocnienie mięśni

Poprawnie ułożona dieta na masę to dopełnienie treningu na masę. Dzięki niej o wiele szybciej pojawią się rezultaty naszych ćwiczeń. Poddając organizm wysiłkowi cielesnemu powiększa się jego zapotrzebowanie na kalorie. To, ile będziemy musieli dostarczyć dodatkowych kalorii jest sprawą indywidualną jak też zależną od intensywności treningu, naszych osobistych uwarunkowań.

Continue Reading →

Jakie zadania pełnią kurtki w codziennym ubiorze, jaka będzie najlepsza w zależności od pory roku

W naszym klimacie w pewnych porach roku koniecznie staje się ubranie cieplejszej odzieży. Niekiedy powinna być ona naprawdę ciepła, bo zdarzają się i u nas trzydziestostopniowe mrozy, lecz w praktyce od wczesnej jesieni do połowy wiosny może się przydać coś, co można będzie na siebie włożyć w chłodniejsze dni.

Continue Reading →