1 2 3

Comments

ćwieczenia
Autor: Arya Ziai
Źródło: http://www.flickr.com
Wielu ludzi sądzi, iż kondycję można poprawić wyłącznie na siłowni pod czujnym okiem trenera. Oczywiście jest to wymówka, jaką stosuje wiele osób marzących o poprawie kondycji i wysportowanej sylwetce, lecz niebędących przygotowanych na wysiłek jak i wyrzeczenia. Podobne rezultaty jak na siłowni można uzyskać w domowym zaciszu, bez konieczności inwestowania w drobny sprzęt. W jaki sposób się za to zabrać?

Jakim sposobem efektywnie zadbać o swoje ciało?

Comments

fitness
Źródło: http://www.sport-shop.pl/
Nie od dziś wiadomo, że nasz wygląd zewnętrzny jest bardzo znaczącym szczegółem, który ma kolosalny wpływ na wiele elementów w naszym życiu codziennym. W związku takim stanem spraw wyjątkowo zależy nam na tym, aby wyglądać atrakcyjnie. Praktyka bowiem ukazuje, że to jak czujemy się w swoim ciele ma stosunkowo wielki wpływ na naszą pewność siebie.

Dieta na wzmocnienie mięśni

Comments

dobre na diecie
Autor: Roberto
Źródło: http://www.flickr.com
Prawidłowo skomponowana dieta na masę to dopełnienie treningu na masę. Dzięki niej dużo prędzej pojawią się efekty naszych ćwiczeń. Poddając organizm treningowi fizycznemu powiększa się jego zapotrzebowanie na kalorie. To, ile będziemy musieli dostarczyć ponadplanowych kalorii jest kwestią indywidualną i zależy od natężenia treningów, naszych osobistych uwarunkowań.

Comments

dieta kulturystyczna
Autor: MattysFlicks
Źródło: http://www.flickr.com
Wiele osób chce mieć sportową sylwetkę oraz zadbany wygląd. Zaczynamy więc gimnastykę na siłowni wraz z odpowiednią dietą. Chcemy jak najszybciej osiągnąć wymarzone efekty, jednak nie zawsze udaje się nam je osiągnąć. Wówczas zaczynamy myśleć o wspomaganiu. Ilustracją jest tu znany Metanabol. Dla laików - Metanabol to nazwa komercyjna sterydu anabolicznego - metandrostenolonu i jest pochodną testosteronu.