1 2 3

Dieta na wzmocnienie mięśni

Comments

dobre na diecie
Autor: Roberto
Źródło: http://www.flickr.com
Prawidłowo skomponowana dieta na masę to dopełnienie treningu na masę. Dzięki niej dużo prędzej pojawią się efekty naszych ćwiczeń. Poddając organizm treningowi fizycznemu powiększa się jego zapotrzebowanie na kalorie. To, ile będziemy musieli dostarczyć ponadplanowych kalorii jest kwestią indywidualną i zależy od natężenia treningów, naszych osobistych uwarunkowań.