1 2 3

Comments

Sport, bieganie
Autor: http://sxc.hu
Źródło: http://sxc.hu
Obecnie niesłychanie sporo mówi się o zdrowym trybie życia i rozsądnym żywieniu się. Wiele osób kładzie znaczny nacisk na wysiłek fizyczny czy zbilansowaną dietę, dlatego ciekawią się wszelkimi nowinkami w tych dziedzinach. Prowadząc aktywny tryb życia potrzeba jednak zwracać uwagę na gro szczegółów, które istotne są, aby niebezpieczeństwo kontuzji czy pewnych dolegliwości było wprost zerowe.

Dieta na wzmocnienie mięśni

Comments

dobre na diecie
Autor: Roberto
Źródło: http://www.flickr.com
Prawidłowo skomponowana dieta na masę to dopełnienie treningu na masę. Dzięki niej dużo prędzej pojawią się efekty naszych ćwiczeń. Poddając organizm treningowi fizycznemu powiększa się jego zapotrzebowanie na kalorie. To, ile będziemy musieli dostarczyć ponadplanowych kalorii jest kwestią indywidualną i zależy od natężenia treningów, naszych osobistych uwarunkowań.

Comments

siłownia
Źródło: http://www.sport-shop.pl/
W dzisiejszych czasach znaczenie naszej postawy jest niebywale duże. Doświadczenie wyraźnie ukazuje, że posiadanie atrakcyjnego ciała jest przez nas niezmiernie pożądane. Wobec takiego stanu spraw czynimy wszelakie wysiłki, aby zapewnić sobie świetny wygląd. Niemniej tymczasem w szeregu przypadków brakuje nam wiele do ideału.