Dieta na wzmocnienie mięśni

Poprawnie ułożona dieta na masę to dopełnienie treningu na masę. Dzięki niej o wiele szybciej pojawią się rezultaty naszych ćwiczeń. Poddając organizm wysiłkowi cielesnemu powiększa się jego zapotrzebowanie na kalorie. To, ile będziemy musieli dostarczyć dodatkowych kalorii jest sprawą indywidualną jak też zależną od intensywności treningu, naszych osobistych uwarunkowań.

Continue Reading →