Dieta na wzmocnienie mięśni

Poprawnie ułożona dieta na masę stanowi dopełnienie treningu na masę. Dzięki niej o wiele prędzej pojawią się wyniki naszych treningów. Poddając ciało treningowi cielesnemu powiększa się jego zapotrzebowanie na kalorie. To, ile będziemy musieli dostarczyć ponadplanowych kalorii jest materią indywidualną i zależy od natężenia ćwiczeń, naszych osobistych uwarunkowań.

Continue Reading →

Który wariant treningu jest rekomendowany w przypadku redukcji wagi?

W obecnych czasach znaczenie naszej sylwetki jest wyjątkowo duże. Praktyka ewidentnie pokazuje, że posiadanie atrakcyjnego ciała jest przez nas niezmiernie pożądane. Wobec takiego stanu rzeczy czynimy jakiekolwiek wysiłki, aby zapewnić sobie idealny wygląd. Niemniej natomiast w szeregu przypadków brakuje nam wiele do kanonu piękna.

Continue Reading →

Troska o ciało i wigor jest obecnie dużym priorytetem w życiu wielu osób

W dzisiejszych czasach niezmiernie sporo powiada się o zdrowym trybie życia i mądrym żywieniu się. Wielu ludzi kładzie duży nacisk na wysiłek fizyczny czy zbilansowaną dietę, w związku z tym intrygują się wszelkimi nowinkami w tych dyscyplinach. Prowadząc aktywny tryb życia wypada pomimo tego zwracać uwagę na gro szczegółów, które zasadnicze są, aby ryzyko kontuzji czy pewnych dolegliwości było wprost zerowe.

Continue Reading →