Dieta na wzmocnienie mięśni

Prawidłowo ułożona dieta na masę to dopełnienie treningu na masę. Dzięki niej dużo szybciej pojawią się efekty naszych treningów. Poddając organizm treningowi cielesnemu powiększa się jego popyt na kalorie. To, ile będziemy musieli dostarczyć ponadprogramowych kalorii jest materią indywidualną oraz zależną od natężenia treningów, naszych indywidualnych uwarunkowań.

Continue Reading →

Który wariant treningu jest rekomendowany w przypadku redukcji wagi?

W obecnych czasach znaczenie naszej sylwetki jest wyjątkowo duże. Praktyka ewidentnie pokazuje, że posiadanie atrakcyjnego ciała jest przez nas niezmiernie pożądane. Wobec takiego stanu rzeczy czynimy jakiekolwiek wysiłki, aby zapewnić sobie idealny wygląd. Niemniej natomiast w szeregu przypadków brakuje nam wiele do kanonu piękna.

Continue Reading →

Troska o ciało i wigor jest obecnie dużym priorytetem w życiu wielu osób

W dzisiejszych czasach niezmiernie sporo powiada się o zdrowym trybie życia i mądrym żywieniu się. Wielu ludzi kładzie duży nacisk na wysiłek fizyczny czy zbilansowaną dietę, w związku z tym intrygują się wszelkimi nowinkami w tych dyscyplinach. Prowadząc aktywny tryb życia wypada pomimo tego zwracać uwagę na gro szczegółów, które zasadnicze są, aby ryzyko kontuzji czy pewnych dolegliwości było wprost zerowe.

Continue Reading →