Dzisiaj włada moda na zdrowy tryb życia. Mnóstwo osób transformuje swój sposób odżywiania się, rozpoczyna zażywać więcej ruchu. To zdrowe oraz pomyślne dla wszelkiego organizmu, jednakże zarówno dieta jak i ćwiczenia fizyczne, powinny być dobrze dostosowane do indywidualnych potrzeb i możności.